孕妇吃什么宝宝皮肤会好-美厨邦

 　　美厨邦小编教你孕妇吃什么宝宝皮肤会好

　　1 多吃青菜

　　多吃青菜不仅有助于消化，由于青菜中含多种营养素，富含维生素C。对于怀孕的女性来吃，吃青菜拥有排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用青菜炖豆腐来吃，这样起到的效果就真心不错了。

　　2 西兰花

　　西兰花也是好物质，但是，记得，西兰花怀孕的女性在吃的时候，最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃，效果最好，这样的排毒作用，非常大，而且对于恢复皮肤的弹性有好处，当然对胎儿的皮肤作用也不可小量。

　　3 多喝牛奶

　　牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也是最好的早晚饮料类食物。在你吃了一些有沉淀素的 食物后，可以喝适量的牛奶，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。

　　4 西红柿

　　西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消 失的同时，也能让胎儿在吸收的过程中，对宝宝起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿，还不会让宝宝的皮肤出现 黑 斑。

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