【婴儿补钙食谱 】补钙宝宝怎么补食物

新生的婴儿是十分脆弱的，身体的各个器官都还没有发育完全，尤其是对于一些早产儿，更是如此。所以对于婴儿来说，需要父母格外注意他们的饮食，均衡搭配，这样才能保证新生儿的正常发育，不至于造成营养不良的情况。而婴幼儿由于正处在生长期，尤其缺乏的就是钙元素。今天我就为大家介绍一下婴幼儿补钙应该吃什么东西。

丝瓜虾皮猪肝汤  

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。  DIY：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡； 2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。 虾皮炒菠菜

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。  

DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净； 2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒； 3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。 丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。 胡萝卜排骨汤

原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。 DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块； 2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时； 3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。 4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

看了上面的介绍，各位肯定对与婴幼儿补钙的食谱有了自己的看法不光是婴幼儿，其他的人群如果需要补钙的话都可以参照这个食谱，如果您也有小孩，不妨试一试吧。