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立秋早晨喝什么粥最养生?_饮食

  立秋后,粥是人们调节脾胃最好的,粥不仅可以泻秋凉,还能防秋燥呢。那么,立秋后早晨应该喝什么粥最养生的呢?下面就跟你说说。

  【玉米面红薯粥】治疗癫痫的有效方法常见的有哪些ng>玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。

  具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红癫痫专业治疗医院薯粥以不稀不稠为好。

  【山芋粥】山芋与粳米同煮,常食可防高血压、、过度肥胖等症。

  【芝麻粥】捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须治癫痫病的药有哪些发早白等。

  【莲米粥】将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。<治疗癫痫病的费用很高吗/p>

  【红枣糯米粥】山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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