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具有健脾养胃的黄色食物

在五行中,黄色食物为土入脾,所以一般来说黄色的食物如胡、可以增加脾脏之气,维护脾胃的安康,脾胃的作用是将吃进的食物转化为营养,再将这些营养物质传送至全身,并代谢身体的废弃物,所以五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,我们身体是否安康都要看脾胃功能是否良好了。

具有健脾养胃的黄色食物:

1、:健脾消食润肠

胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通西藏权威癫痫病医院便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,能让人有明显的饱腹感,控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。

2、南瓜:健胃消食的高手

性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚成都哪个看癫痫最好的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

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3、:粗粮中的保健佳品

玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

4、地瓜:补脾胃、益气力

地瓜具小儿颠痫病治疗方法有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。

其实现实中的黄色的豆子和也都是很好健脾养胃的食物,要想脾胃好,早晚吃黄色食物。

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