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香菇蒸滑鸡营养健康吃法

主料:三黄鸡600克、鲜香菇6朵

腌料:酱油3小勺、料酒5克、盐1小勺、糖1小勺、干淀粉1小勺、清水1小勺、鸡油1小勺

装饰:香葱5克、枸杞子15粒

1.准备好所需主料,三黄鸡取鸡腿和鸡胸,约600克

2.剁成核桃大块儿,香菇洗净,切成和鸡块而差不多大的滚刀块

3.鸡块中加入酱油,带上一次性手套,抓拌均匀(上色增鲜)

4.再加入其它腌料,特别不要忘了加1小勺鸡油(调味提香)

5.最后放入香菇,抓拌均匀,多抓一会儿,让鸡肉和香菇充分入味,盖上保鲜膜,静置30分钟

6.腌好的鸡肉放进耐热盘,蒸锅上汽后入锅,大火蒸30—40分钟

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