苦瓜鸡蛋炒饭的做法图片

另外，辣椒、菜花、、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片； 这些物质对人的肌肤很有帮助，人们吃了之后，不但远离痘痘的困扰，同时还能延缓肌肤衰老。同时苦瓜对消暑去火，明目解毒等都有好处。