用“美人水”和“天下第一鲜”做夏季美白防晒菜文蛤丝瓜怎么做好吃，丝瓜皮的功效与作用介绍用法用量

丝瓜也可以榨成汁饮用以提高食疗效果。例如，取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

用“美人水”和“天下第一鲜”做夏季美白防晒菜-文蛤丝瓜
今儿做饭做道带点肉的菜吧，最近老有筒子说我尽上简单省事的了，没点实惠的，那咱来点实惠的！不仅实惠还能美白防晒呢！食尚小米提示：各位MM一定不能错过。
原料：
文蛤、丝瓜、红辣椒、香椿苗。
调料：
大蒜、盐、鸡精。
做法：
1、锅中做开水放入洗净的文蛤加绍酒、盐煮熟捞出待用；
2、丝瓜去皮切大厚片，大蒜切蒜茸，红辣椒切丝；
3、文蛤晾凉后，把文蛤肉从壳中取出；
4、锅中做油煸香蒜茸，放入盐、胡椒粉、鸡精，将文蛤肉放入，关火拌匀。码放在丝瓜片上，上蒸锅蒸三分钟即可出锅，撒上香椿苗、红椒丝出锅即可。
小米提示：
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。一出锅文蛤的鲜就迫不及待的冒了出来，丝瓜柔顺的贴在文蛤身上，一块子下去已分不出你我，只觉得的这一口不解气。

午餐：如意面碗青江、香油茶匙枸杞丝瓜汤青葱蒸茄做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

具体而言，在日常饮食中可以多吃一些清热祛湿的食物加以调理，如可以用丝瓜、冬瓜、瘦肉煮汤，或苦瓜、咸蛋煮汤，、排骨煮汤，玉米、红、黄瓜煮汤，以及将冬瓜、扁豆、苡仁癫痫病人治疗好办法、瘦肉煮成汤，都是不错的选择。丝瓜，又称天罗、蛮瓜、吊瓜、布瓜，为葫芦科一年生攀缘性草本植物。原产于南洋，明代引种到我国，是人们喜爱的日常蔬菜。丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高。每果肉含水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素C毫、胡箩卜素毫、钾毫、钠毫、钙毫、镁毫、磷毫、铁毫。丝瓜具有很高的药用价值，全身都可入药。祖国传统学医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、、、等清淡有谁治好过癫痫病食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。立秋养生还应该以预防为主，饮食以清淡为宜。为了平衡身体所需要的营养，也可以选择补充多种维生素，要适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。