燕麦水果酸奶的做法_怎么做燕麦水果酸奶_如何做燕麦水果酸奶

　　除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。适宜人群：适宜于气血不足，阴虚纳差者。不适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。食用宜：骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。食用忌：猪排骨不宜与乌梅、甘草、、虾、鸽肉、、、驴肉、羊肝、、、菱角、荞麦、肉、同食。

　　炒锅

　　1.材料洗净备好。

　　2.排骨焯水。

　　3.焯水后的排骨洗净上面的浮沫。

　　4.老姜切片，大蒜去皮。备***瓣、八角、山奈。

　　5.锅里烧油，先下大料炒出香味。

　　6.再放入豆瓣炒开后放入老抽。

　　7.放入排骨翻炒均匀后放入适量白糖翻炒片刻。

　　8.加水没过排骨大火烧开。

　　9.烧开后中火炖半小时。

　　10.放入、、。

　　11.同样再炖半小时。

　　12.待半小时后开大火收汁即可盛出。

　　温馨提示
　　1：因豆瓣和老抽都比较偏咸，所以不用再放盐。
　　2：土豆切块后不要用水在清洗，这样烧出的土豆更沙。