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发布时间：2022-04-29 23:59:05 来源:北京口碑好的癫痫病医院_北京癫痫要花多少钱
（一）一般人体的镁元素含量要够，而天然镁的来源为各种种子、花生、豆类、核果、深绿色蔬菜、苹果、海带、玉米．．．
（二）吃素者最好每天吃生的花生米35粒。
（三）如未能如大量食用绿色蔬菜，则可吃天然综合维他命来帮助镁的吸收。 （四）蛋黄： 水煮蛋、茶叶蛋均可，但不可用鸭蛋，煎蛋（只吃蛋黄, 蛋白不要吃）
