重识脂肪肝4宗罪_药品咨询_寻医问药_xywy.com

主料:

瘦肉（300克）、木耳（300克）、香芹（100克）、大蒜（10克）

做法步骤：

1、准备好食材:瘦肉切丁，木耳择成小块，香芹切段，红椒切小块，大蒜切末！。

2、放油到锅中小火，放入蒜末，几滴芝麻油，炒出香味后，放入瘦肉炒一分钟，放入香芹红辣椒翻炒，放入木耳！。

3、炒两分钟，加入些许料酒，一点白开水，煮大概3分钟，然后翻炒，加入几滴酱油就可以出锅了！。

瘦肉的中医治疗小儿癫痫病热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与菠萝、紫菜、冬笋搭配；与首乌、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与春笋、圆白菜、猪血搭配；与田螺、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、免疫力等功效；可与香芋、莲藕、鸡肝搭配；与南瓜、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋、洋葱、粳米搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；