夏季三伏天的饮食之道

常吃黑豆、海带，提升男性能力，黑豆营养丰富，里面富含多种维生素，女人常吃可以让皮肤更白嫩，减缓皮肤衰老速度。而常吃黑豆可以壮阳补肾、提升性能力的功效!海带口味独特、可以软化血管、防止脑血栓、脑出血等疾病的发生。下面小编就具体介绍一下!

黑豆

传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

海带

海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够帮助男性养肾强身，并能预防心血管方面的疾病。

补锌是助性关键

研究表明，*锌的缺乏会癫痫病真的可以治好吗引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

黑豆和海带都可以提升男性能力，男人不妨多吃一些。黑豆中有一定量的雌激素，女人吃一点可以让皮肤更有光泽、更红润，而且不会给身体带来任何负面效果!

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