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秋季瘦脸 如何瘦掉大饼脸

来源:工作餐菜谱   时间: 2019-01-14

每天至少要喝800ml清水

喝适量的水是帮助脸部消除的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。

多吃能排水的食物绍兴治癫痫那家好ng>

例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。

每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望原发性癫痫手术治疗

不要喝酒

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

少吃盐

陕西哪家癫痫医院最好t-align:left;">每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物。做菜时尽量清淡。

(责任编辑:杨绮琴 )

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