夏天喝绿茶好还是红茶好？绿茶红茶的适宜人群

主料:

肥牛片（适量）、金针菇（适量）、粉丝（适量）

辅料:

水（适量）、沙茶酱（适量）、老抽（适量）

做法步骤：

1、将提前泡软的粉丝放入烧开的水中。

2、粉丝煮两分钟后放入金针菇。

3、粉丝和金针菇７成熟时加入肥牛，同时加入沙茶酱和老抽。

4、肥牛变色后1分钟就可以出锅了。

肥牛片的热量(卡路里)125千卡；可与香芋、姜、菜花搭配；与橄榄、白酒石家庄哪里医院看癫痫病好、板栗相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、豆腐、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；