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发布时间：2022-04-29 23:57:03
小银鱼是一种只有12.5-20cm长的海洋食用鱼，它富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，而且玲珑剔透、滋味鲜美，非常适合用于烹饪菜肴和汤品。食用小银鱼能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水等，不过，现在市场上的小银鱼非常走俏，质量也良莠不齐，大家更要学会挑选，购买时要挑选体表色泽呈自然色、无异味及特别刺激性气味、用手指轻轻挤压时身体比较柔软的小银鱼哦。
小银鱼含有丰富蛋白质和钙质，孕妇食用有利于帮助自己补充营养，也有利于促进胎儿发育。
小银鱼非常清热，而且营养丰富，作为产妇产后滋补食物非常适合，对身体恢复也有所帮助。
哺乳期吃小银鱼有利于催乳以及补充钙质，这对宝宝的身体发育是非常有利的，所以哺乳期产妇不妨多吃。
宝宝半岁之后可以添加鱼类辅食，小银鱼营养比价全面，而且刺少、脂肪低，适合食用，但要注意是否出现过敏哦。