当心！睡前吃冰淇淋易做噩梦

肾虚是中年人经常出现的一种身体症状，它包括肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚是肾虚中比较重要的一种，致病因素有许多种，比如年老肾亏、久病伤肾、身体虚弱以有性生活过度都可以引起肾阳虚。得了肾阳虚，病人会表现了腰膝酸软，四肢畏寒、头晕目眩、精神萎靡、心悸乏力等症状。这个时候一定要好好地补养一下。那么，吃什么被肾阳虚呢，下面我们来介绍一下。

1首先，对于人的影响来说，肾阳虚的影响要比肾阴虚要大得多，但是两种肾虚是密不可分的，它们也会相互作用，肾阳虚到了一定的程度会引起一般肾阴虚，所以在补养的时候一定要兼顾住阴阳协调。

2首先，被肾阳虚最好的是用来被，适合被肾阳虚的中药有很多，比如中海龙、鹿茸、淫羊藿、蛤蚧、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、巴戟天、骨碎补、杜仲等可以温肾阳益阳精的作用，适合肾阳虚病人来服用。

3另外，对肾阳虚的补养，可以用药膳来进行，最好的药膳是炖海参，羊肉性温，可以温补肾阳、填补肾精、益气补肾，而海参是一种富含和精脂肪的食物，里面含有大量的碳水化合物和各种微量元素，肾阳虚的病人经常服用，可以很好的补养身体。

因为肾阳虚和肾阴虚两都是相辅相成的，虽然它们有所区别，但是之间会相互作用，在被肾阳虚的过程中，也要注意自己有没有肾阴虚的症状，在用药或者上要进行中和。