运动过度产后“性福”打折_益优网

    现如今，和网络已经越来越多地步入寻常百姓之家。网——已经成为许多人必不可少的一种生活方式。一些老年人也不甘落伍，纷纷追逐网络时尚。老年人的反应可能慢一点，但因为时间充足，一旦迷上网络，就有条件长时间泡在网上。殊不知也会随之产生问题。

    时间一长眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、等症状，这种“上网综合症”在老年人的身上表现得最为突出。不过“上网综合症”的产生，除了上网时间过长外，也与电脑放置不科学、不注意眼睛以及上网环境不佳有关。老年人程度不同的都有一些眼疾，眼睛难以承受过度的疲劳，所以必须在上网时间上有所节制上网过程中，每持续个把小时，就应靠在椅子上闭目养神或向外眺望几分钟，以缓解眼部紧张消除眼部疲劳。杜绝熬夜，保证充足的睡眠。经常上网的老年人还宜多食利于眼保健的食物，如鱼肉、豆浆、海带、南瓜、胡萝卜等等。

    电脑工作时，荧光屏表面会产生大量的静电荷，这对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用。资料表明，电脑附近的灰尘密度可比其他空间高100倍。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘，长时间附着于人的皮肤，则可导致莫名其妙的皮肤病。长时间的上网，人脑也长时间的处于“运作”状态，由此便产生诸如头晕（大脑缺氧）一类的症状，许多老年人患有高血压和心脑血管病，更容易出现这类症状。从健康角度考虑，这些老年人连续上网的时间不能超过两小时。