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气锅排骨 气锅排骨怎么做好吃 气锅排骨的营养价值

编辑:小菜

柑橘是世界第一大生产果品、第二大贸易果品,全世界生产柑橘的国家和地区就有153个。柑橘大的产量高,我国就是柑橘生产的主要原产中心,种植资源非常丰富,栽培的历史源远流长。相关数据统计,2001年,全世界年产柑橘10282万吨,其中我国年产量就有1109.8万吨,仅次于巴西和美国,居世界三位。由此可见柑橘是非常受广大群众欢迎的。那么你对柑橘的营养价值了解多少呢?常吃柑橘对身体好吗?

柑橘又称,做为香科,安徽治癫痫好医院柑橘属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。柑子常与一起被大家统称为柑橘,其颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养价值丰富,在每100克柑橘果肉中,含质0.9克,碳水化合物12.8克,脂肪0.1克,粗纤维0.4克,钙56毫克,铁0.2毫克,磷15毫克,维生素B0.08毫克,素0.55毫克,烟酸0.3毫克,维生素B2 0.3毫克,维生素c34毫克以及酸、橘皮甙、酸、枸橼酸等营养物质。

柑橘性平,味甘酸,具有生津止咳的功效,用于胃肠燥热之症;有护胃利尿的作用,常用于腹部不适、小便不利等多种症状。还有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。除此外,柑橘还具有抑制球菌的作用,可使压升高、心脏兴奋,抑制胃肠、子宫蠕动,可降低毛细管的脆性,减少微血管出血。而且常吃柑橘对减肥有利哦,因此,小治疗癫痫比较好的药编建议正在减肥的MM们不妨多吃一点柑橘吧。

柑橘中富含有丰富的维生素C与酸,前者具有美容养颜的作用,后者则具有消除疲劳的功效。如果把柑橘内侧的薄皮一起吃下去,除了维生素C外,还可摄取大量的膳食纤维——果胶,它可以有效的促进通便,并且还可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降低血压,扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C以外,柑橘还含有一种名为枸櫞酸的酸性物质,它还可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能永保青春。

最新科学研究表明,每天多次吃果品能够防止癌症的发生几率。一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。而作为世界第一大生产果品、第二大贸易果品的柑橘过更是我们日常生活中不可或缺的治疗儿童癫痫病需要花费多少钱食品。果品对人人的健康至关重要。不同的果品的所含的营养成分都多少有些不同,食用方法也多样化。不同的食用方法可以吸收更多的养分。例如榨橘子汁,不仅有利于消化,还可以当做饮料食用。

橘子皮本身是个好东西,它还是一味中药,民间也常用作调味品。从药理上来说,它具有健胃、化痰、理气、止吐等功效,自身没有什么不良的副作用。正因为橘皮的这些好处,加之橘皮的来源简单,价廉易用,所以有些人喜爱直接用桔皮冲泡茶水饮用,但是这样泡茶来喝对身体危害非常大。

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1、橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,将其洗净后晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神、通气。

2、橘子皮具有健胃除湿、理气化痰、降低血压等多种功能,是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能够清肺化痰,浸泡时间越长,酒味越佳。

3、熬时,放入几片橘子皮,吃起来芳香爽口,还可起到开胃的作用。

4、烧肉或烧时,加入几片橘子皮,味道既鲜美又不会感到油腻。

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