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发布时间：2022-04-29 23:59:03
呼吸道疾病是很常见的一种，那么，应该如何应对呼吸道疾病呢？下面我们就来说说：
预防呼吸道疾病方法
多喝水：大家适当地多喝水，让气道粘膜保持湿润，以有效抵御病毒细菌的入侵。合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高素的食物。
按摩：风池穴位于我们的后颈部位，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处，按揉风池穴，可以帮助祛风，所谓的感冒也叫伤风，按揉风池穴对于感冒大有裨益。合谷穴在我们的手背上，五指并拢之后，拇指和食指之间的肌肉最高处就是合谷穴了，这个穴位可以有效的治疗感冒引起的发烧发热、咳嗽流涕、等不适症状。此外，如果因为吹风，鼻炎而出现，可以按迎香穴（位于鼻翼外一公分处）昆明治癫痫那家好来缓解；如果出现微微的，则可以按风池穴（位于颈部，当枕骨之下）来缓解。
起居：注意劳逸结合，调节情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。对于已确定过敏原的哮喘患者需避免接触过敏原，出门要戴口罩，并随身携带速效支气管舒张剂，以备随时急用。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者最好少去人多的公共场合，而且要养成良好的卫生习惯：要勤洗手；所处环境要整洁；注意开窗通风；让空气能很好的流通，上午通风的时间最好选择9到11点，下午选择14到16点，这些时间段大气底层污染最少，空气质量较好。
推荐三种药膳
1、参耆山药粥
材料：准备党参、黄耆各25克，山药250克、糯米50克。
做法：把党参、黄耆洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦，少气懒言，便溏腹泻。
2、杏仁川贝百合粥
材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳。可改善咳嗽有痰，少气，舌燥。
3、滋阴银耳粥
材料：需准备沙参5克、山药250克，玉竹、麦冬各20克，红豆半两、白木耳8克。
做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血。可改善疲倦少气，干咳少痰，口干舌燥，，排便干结。
（责任编辑：周艳梅 ）
文章关键词：
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