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八个“坏习惯”让你年轻十岁

1.

泰国香米泡20分钟沥水备用

2.

藏红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁

3.

一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟

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4.

锅烧热煸香黄油洋葱丁

5.

海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐

6.

海鲜炒至5-7分熟即可

7.

另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香

8.

加入泡过的香米翻炒

9.

翻炒至透明,火力以中小火即可

10.

倒入番茄片、倒入番红花水和汤

11.

以中火烧5分钟后,放入鸡腿肉

12.

倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后

13.

改最小火再闷10分钟即可

14.

开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了

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