【被迫体位】被迫体位原因检查

主料:

鱿鱼（适量）、虾酱（适量）、红葱头（适量）、蒜头（适量）、韭菜（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、鲜鱿一条。

2、所需材料。

3、红葱头、蒜切碎；姜切片。

4、鱿鱼切花。

5、砂锅烧热，加入油，先将姜、红葱头爆香。

6、再放入虾酱爆香。

7、放入鱿鱼段，翻炒。

8、加入蒜碎。

9、最后放入点缀的韭菜段。

10、装盘，放在大海螺图片上。

11、拍张美图。

12、卷得漂亮吗？？。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与鸡腿菇、黄瓜、木耳搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；

虾酱的热量(卡路里)112千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

红葱头的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

蒜头的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、莴笋、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与猪肉、明虾、鸡蛋搭配；与牛里脊、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；