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莲蓉的热量

生活中常见的食物种类比较多,在对食物选择上,都是不能随意的进行,不过要注意的是,在对食物选择的时候,也是需要对食物进行很好的了解,这样吃的时候才能够放心,而且制作上也是知道如何做最佳,那莲蓉的热量是多少呢,很多人对莲蓉并不是很认识。

莲蓉是一个不太经常吃的食物,这样的食物对人体各方面也是有着很好的帮助,而且它的制作方法也是比较简单的,那莲蓉的热量是多少呢,下面就详细的介绍下。

<得了羊癫疯能医治好吗strong>莲蓉的热量 :

每100克,总卡路里482大卡。

莲蓉晶饼

一 用料:澄面粉八两,生粉2两,白糖5两,猪油一两,清水1斤7两,莲蓉馅半斤

二 制作过程

1.将澄面粉筛过,放在一个洁净的容器内备用;

2.将清水烧滚,导入澄面粉的容器内随即用木小孩癫痫病什么原因棍搅拌至纯滑,无颗粒状便成熟澄面粉;

3.将熟澄面粉取出,放在案板上擦透至匀,再将全部白糖分三次加入面团,复叠至白糖全部溶解,再将生粉加入折至匀后,再加入猪油复叠至匀滑便成;

4.轻轻搓成圆柱状,平均分成24份。莲蓉馅平均分成14份;

5.包莲茸馅呈扁圆形,放入刻有图案的木模中,印制成饼,蒸熟,刷熟油于面上即成。

莲蓉木瓜

原料:辽源市脑外伤癫痫治疗>

澄面375克,糯米粉50克

调料:

黄油5克,白糖75克,水250克,奶粉5克,叶绿素25克,胡萝卜250克,莲蓉馅250克

制作方法:

1.胡萝卜制成泥,在胡萝卜泥内加入125克澄面、25克白糖和匀,上屉蒸50分钟,取出冷却待用。

2.在锅中加入水、黄油、50克白糖,上火烧开;下入250克澄面、糯米癫疯病早期有什么症状?粉和奶粉烫熟,冷却后,加入叶绿素和成绿色面团。

3.绿色面团揪剂(每个10克),揉圆用手指在中间按一个洞,里面放一块2.5克的胡萝卜面,用手按扁,中间包入莲蓉馅收口,包成长茄子形,从上到下划三条线,安上绿色的把,上屉蒸5分钟后涮上油即可。

以上就是对莲蓉的热量详细介绍,在对这样食物选择的时候,都是可以放心进行,而且在对它选择的时候,制作上都是可以按照以上方式进行,这些制作方法步骤简单,在制作的时候都是能够轻松的制作出来,是生活中不错之选。

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