麝香草的功效与作用

　　春天的食物绝对是一年里最丰富的，因为春季不旦有常见的蔬菜，还有不少野菜。今天网小编就为大家介绍几款春季一定不能错过的几款菜谱。

 　　第一道菜：果仁菠菜

　　花生可以降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。因而其另有美名为“长生果”。菠菜，味甘、性凉，可止血，利五脏，通肠胃，助消化。因此，这绝对是一道健康菜。

　　具体制作做法：

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　　第一步:准备。主料:新鲜菠菜一小把、小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。

　　第二步:锅内放入少许油，然后倒入花生。小火慢炸，将花生炸至酥脆。

　　癫痫病病的治疗第三步:煮锅中加入水，烧开后，放一点油。然后将菠菜放入锅中。

　　第四步:烫三十秒后捞出，迅速放入凉水盆中。

　　第五步:将菠菜拧干水。一定要拧干。

　　第六步:将菠菜切成小段，放入盆中。加入少许盐、鸡精、蒜末、炸好的干辣椒段、一小勺白醋后拌匀。

　　第七步:将花生米、白芝麻倒入盆中，点少许香油拌匀。

　　第八步:装盘食用。

　　小提示

　　1、在焯菠菜的时候，往锅里放一点点油，菠菜焯好后颜色会非常漂亮。

　　2、最后拌入花生米不会影响其酥脆的口感。