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发布时间：2022-04-30 00:11:23
主料:
瘦肉（200克）、牙签（小包一包）、酱油（1勺）、盐（适量）、烧烤料（勺子的三分之一）、鸡蛋（一颗）、地瓜粉（半勺）
做法步骤：癫娴是怎么引起的?rong>
1、将肉切块。
2、在肉里放入地瓜粉、酱油、烧烤料、蛋白、盐进行腌制（10分钟）。
3、用牙签将腌好的肉穿起来。
4、入锅油炸。
5、出锅装盘，并撒上熟芝麻。很香很香。
瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与鸡蛋、藕、莴笋搭配；与甘草、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、干辣椒、菠菜搭配；与甲鱼 、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量(卡路里)336千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；