番茄菜花的做法文字

主料:

菜花（300克）、西红柿（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、料酒（适量）

做法步骤：

1、首先将菜花掰成小朵，清福州哪家医院治疗癫痫洗干净。

2、将西红柿用热水去皮，切成小块，备好葱花。

3、锅内加水烧开，将菜花放入水中焯一两分钟捞出。

4、另起油锅，加入葱花炒香，将番茄加入炒出汤汁。

5、将焯过的菜花加入，并与番茄炒匀，调入适量盐和料酒。

6、将菜花炒至熟透人的脑部受伤会不会影发癫痫病，表面均匀附着番茄汁即可出锅。

7、酸酸的很开胃。

菜花的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与牛肉、玉米面、牛肉酱搭配；与猪肺、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西兰花搭配；与地瓜、白酒、鱼头相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强南宁治癫痫公立医院食欲、预防感冒等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；