萝卜的花样人生-素蒸饺

主料:

萝卜（2个）、全麦粉或面粉（适量）、生抽（2勺）、酱（2勺）、盐（适量）

做法步骤：

1、萝卜擦丝，用适量盐腌二十分钟。

2、面提前活好醒着，凉水和面即可。

3、挤出萝卜丝里面的水，用酱生抽香油葱花调制均匀。

4、擀饺子皮，薄一些最好和水饺皮差不多。

5、包好饺子在锅屉上抹油，开水上锅蒸十五分钟，来吃，来点醋和辣椒简直太美了。

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱上饶市部分癫痫治疗药物和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；