南瓜香芋糖水这样做最好吃

主料:

芋头（5个）、南瓜（一小段）、白糖（适量）、葡萄（适量）

做法步骤：

1、芋头，南瓜 葡萄备好。

2、锅里加适量水煮开！
南瓜芋头切块，不要太薄(⊙o⊙)哦，不然容易花掉。

3、水开，放入南瓜 芋头 葡萄 适量冰糖，煮开，小火慢熬5分钟，关火。
锅里的沫，我给弄掉了
放锅里闷一会，顺便凉一下，就可以享受美食咯！

家里没有冰糖了，我今天放的是白砂糖，口味也不错(⊙o⊙)哦！。

4、这是成品图，葡萄放太早了，掉色了，应该关火的时候放。

芋头的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与五花肉、墨鱼、赤小豆搭配；与鲣鱼、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与枸杞、山药、枸杞子搭配；与海鲜、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；