超简单排骨玉米面的做法

主料:

排骨（500克）、玉米（一根）、胡萝卜（一根）、面条（适量）

做法步骤：

1运城市原发性癫痫能治好吗、先把排骨洗净，炒水捞起。玉米洗净切块，胡萝卜削皮，切细长块。
把高压锅洗净依次放入排骨，玉米。开火关盖，等高压锅发出声音，转关小火十二分钟后关火，等可以开盖放入切好的胡萝卜。
关盖开火，高压锅发出声音三分钟后关火，等可以开盖的时候，把面条放进去，调味关火开吃。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、南瓜、冬瓜搭配；与百合、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豇豆、烤肉、魔芋搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌西安癫痫病医院排名抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、香菇、香菜搭配；与柠檬、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；