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发布时间：2022-04-29 23:56:36
主料:
土司切片（2片）、培根（一片）、鸡蛋（一个）
辅料:长春癫痫重点医院rong>
胡椒粉（适量）、盐（适量）
做法步骤：
1、先把鸡蛋放于煎锅上煎。这时拿出培根备用。
2、鸡蛋一面煎。7分熟时放培根于鸡蛋上。煎大概2分钟。使鸡蛋与培根融合。
3、将土司放于煎锅。跟鸡蛋培根一起煎。大概2分钟后洒些黑胡椒出锅就好。
4、根据自己喜欢可以配些小番茄和紫薯吃。健康美味哟。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、牡蛎 、生菜搭配；与牛奶、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；