洋葱火腿玉米丁怎么做才好吃

主料:

洋葱（半个）、火腿肠（30克）、玉米（一条）

做法步骤：

1、所有食才切丁备好，锅中下油烧至
半成热，下玉米，火腿翻炒2分钟放洋葱翻炒一下，放入细盐再翻炒几秒关火盖盖。

2、成品。

羊癫疯疾病的发病原因ng>洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、火腿、猪骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与魔芋、山药、小麦搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；