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发布时间:2022-04-29 23:44:21
主料:
西米(吃多少放多少)、牛奶(适量)、椰汁(两勺)、白砂糖(个人口味)、柠檬汁(几滴)、芒果(3个)
做法步骤:
1、准备好西米。
2、准备好芒果牛奶长沙哪里能治疗癫痫,椰浆,糖。
3、西米我煮了40分钟,真的是太难煮了。
4、煮成透明色,放在凉水里,放冷藏。
5、芒果切块,我用勺子压黏糊了。
6、倒入牛奶,加入白糖,糖少放,已经很甜了。
7、西米放在下面。
8、啦啦啦,做完了!喜欢的话,可以关注我哟。
牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、桃搭配;与番茄酱、韭菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
椰汁合肥治疗癫痫哪家最好strong>的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;
柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂、山楂+牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、大蒜、食盐相克,同食可能会引起不适;