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发布时间：2022-04-29 23:40:25
很多人在新的一天刚开始的时候，睁眼的第一件事情就是摸手机，在公交车上或者是地铁上，也会时不时的玩着手机，就连上个厕所也会顺便带着手机去。现在低头族已经成了普遍现象，手机，已经是我们生活里不可或缺的一个部分，除了在睡觉以外，大多数时间都会陪着人们，但是经常低头很容易导致颈椎变形，也会对身体造成一些其他伤害。
低头玩手机相当于扛了一袋大米?幼儿癫痫病可治好吗ng>
长期低头会压迫着身体的各个器官，例如经常低头就相当于每天在脖子上扛着五十斤的大米，人的头部大约重五公斤左右。所以当抬头挺胸的时候，脖子平时只需要承受五公斤的重量就可以了，但是在前倾动作的时候，特别是前倾六十度左右的时候，颈部承受的压力在二十五公斤到三十公斤左右，你想想一袋大米的重量应该是二十五公斤。那么长时间下去，脖子会有怎样的一种感受呢?
为了避免颈椎出现健康问题，平时一定要多运动颈部，不要长时间低头，平时可以多做一些北京军海脑科医院具体地址户外运动或者是转动脖子的动作，这样可以有效的缓解颈部压力。
长时间低头玩手机会造成哪些危害?
1、颈椎受损
长时间低头玩手机颈椎受损是必然的，因为人在经常低头的时候，颈椎神经也一直处于紧张的状态，很容易导致颈椎神经出现拉伤的情况。另外，大家都知道，颈椎主要是由于七大块颈椎骨组合而成，长时间低头下面四块颈椎骨会长期属于压迫状态，这样就会导致病症出现。因此，如果想要颈椎健康，那么就一定不要长时间的低着头或者玩手机。
2、视力受损
长时间低着头玩手机也会影响视力，一般情况下眼睛和手机屏幕之间如果是存在一定距离，就会大大减少对眼睛受到的伤害。但是在低头玩手机的时候，手机的屏幕亮光会直接照射在眼睛上，从而造成视力受损。因此如果想要避免这种情况的发生，那么就一定要避免眼睛低头直接对着屏幕。
3、皱纹
长时间低头玩手机也容易长皱纹，因为长时间低着头，脸部所有的重量会压着下巴，从而会导致颈部的肌肉堆砌在一起，从而造成颈部的肌肉松弛。这也就是为什么很多人脖子上会有很多皱纹的原因，所以想要避免这种情况的出现，就一定要避免长时间低头的动作。
通过本文的详细介绍，大家应该已经了解低头玩手机对身体造成的危害都有哪些。如果想要避免这种情况出现，那么就一定要学会分散注意力，不要经常低头玩手机。