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湖南省保健手册》将免费发放 教您科学养生咨询网—

  即将在湖南全省城市社区卫生机构、教育机构、乡镇卫生院、村卫生室及老年群体比较集中的场所免费发放的《湖南省中保健手册》。

  红网长沙11月9日讯(记者 董雷 通讯员 黄怡)“生命在于”、“活动活动,要活就要动”这些警句表明,越多的人对于健康和养生的重视。然而,一保险公司统计了6000余名已故员的平均寿命,结果竟比普通人还要短……于是有学者提出与“生命怎样的治疗方式才是最可靠呢在于运动”悖的观点:“生命在于静养”。

  这些相互矛盾的结论,最让普通老百姓无所适,甚至抱怨学家们信口开河。即将在全省免费发放的《湖南省中医手册》,给出了正确的,即运动养生一定要注意“”、“适度”以及“坚持”的原则,否则只是适得其反。

  与“运动”、“静养”养生论相似,近年来,国养生飓越刮越烈,无的“养生大师”高调宣传,“一条经脉治百病癫痫病的诊断方法有哪些,一味绿豆胜似仙药……”,不仅夸夸其谈,混淆,还容易让百姓贻误病情,损害了的名声。

  为引导人们科学地进行养生保健,湖南省中医药管理局组织中医专家,共同编写了这本《湖南省中医养生保健手册》,以易懂的语言,图文并茂地把传递给人们。

  《湖南省中医养生保健手册》首次印刷10万册,将免费向全省城市社区卫生机构、健康教育机构、乡镇卫生院、村卫生广西有没有癫痫病专科医院 室及老年群体比较集中的场所发放。

  读懂体质?四季养生都有常见误区?“七情六欲”是怎样影响健康的?常见的穴位按摩你做得正确吗?……在《湖南省中医养生保健手册》中,从养生基础、体质养生、季节养生、情志养生、养生、运动养生、经穴养生7个方面入手,常见中医养生理念和常见养生保健方法,你都能找到满意的答案。

  例如,四季均应该早睡长沙治癫痫哪家正规早起吗?怕冷就吃温阳补虚之品吗?相信市民都有类似的疑惑。《湖南省中医养生保健手册》告诉正确答案,《黄帝内经》根据秋冬不同时序,总结出的睡眠原则,应该是晚睡早起,早睡早起,早睡晚起。而其科学依据,便与四季的实际相符。另外一个问题的正确答案则是,中医气郁质的人吃温阳补虚之品,而气虚质、痰湿质和寒湿质在某些时候以吃,如在立冬到冬至一段时期,其他时候也吃温补食物。

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