哪些蔬菜不能拌着吃 各有讲究饮食

辰时(7时—9时)

时间特性：血气运作到肝胆经。肝胆经旺，有益于消化吸收，是吃早饭的济南专业癫痫病医院情况下。

民俗文化俗语：“早上的姜片暖肠胃，夜里的姜片如刀枪”。依照阴阳五行学说，大白天为阳，为温补肾阳最佳时间，夜里为阴，是最好滋阴時间。廖利平强调，辰时吃 姜片彭中养胃，是有益于消化道沤肥水谷，有益于身心健康。而在晚上吃生姜那就是不符滋阴的，是逆一会儿作，由于姜片是温补肾阳升发的，晚上吃会伤到肺阴，描述 “如刀枪”那么厉害。

养生秘诀

一是深刻认识到早饭的必要性。一天进餐量的占比，我觉得：早饭，约占一天食材的50%;中餐馆30%，晚饭20%，较为有效;有益于消化吸收和营养元素的消化吸收。“早饭是金，午饭是银，晚饭是铜”。因此 ，早饭不但要吃好，也要吃饱了。坚持不懈用早饭，是身体健康的关键要素之一。

二是敲打足阳明胃经，它坐落于腿的两侧外缘。

三是煲中药材粥，如：薏苡仁、白术茯苓、沙参等补胃气，健脾养胃阴;稀饭本有健脾养胃气的作用。

四是少吃辛辣食物、躁热之品。如：朝天椒、胡椒粉及其煎炸、油腻食材，防止伤肝阴。