人类缺乏维生素得什么病饮食

辣味豆瓣鱼

原料：1条，豆瓣酱、酱油、盐、胡椒面、水淀粉少许，葱姜段10克，大葱花25克，白糖15克，料酒25克，水250克，醋15克，花生油25克。

辣味的做法

1、鱼去鳞肋除内脏，洗净，将鱼两侧各划4～5刀，用酱油、料酒少许腌渍一下。

2、锅烧热放花生油，八成热时将鱼入锅，煎呈两面金黄色，将鱼捞出待用。

3、把豆瓣酱放入剩油锅中炒熟，放入白糖、醋遗传病癫痫能治好吗、料酒、胡椒面、水，用勺子搅拌几下，再放入大葱段、姜片，把鱼下锅，用文火7～8分钟，将鱼翻身再10分钟，将鱼出锅盛盘。

4、上大火收汁，将水淀粉、油汁和大葱花浇在鱼身上，即可。

特色

鲜香微辣。

关键词:

草鱼的营养价值与做法

草鱼鲜品可合肥哪家癫痫医院正规食部分每100克含蛋白质26.6克，脂肪8.9克，钙160毫克，磷312毫克，铁9.3毫克，维生素B2 0.17毫克，烟酸2.2毫克。其肉质肥厚细嫩，可清炖、红焖、红烧、蒸、炸等；头、肠可单独做成菜。每餐摄入量200克...