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女生痛经怎么缓解,男生也需要了解的小秘诀首页业界动态亲子首页

  女生痛经怎么缓解?小编我比较幸运,身为妹子,却并没有痛经的困扰,不过见多了周围几个妹子,一到那几天就萎靡不振,有的甚至痛的死去活来,深深的觉得,痛经不是病,痛起来要命!今天特地为受痛经困扰的妹子们带来一波福利,告诉大家一下女生痛经缓解的小秘诀,男生们也可以学习一下,分分钟教你们变暖男~

  女生痛经怎么缓解,心情与饮食很重要

  首先要保持好心情,一般情绪低落或是易怒的血瘀型体质的朋友,痛经大多是刺痛,情如何最有效的治疗癫痫绪的波动会加重疼痛的程度。然后呢,就是适量的运动,大家都知道,经期过量运动会加重痛经的程度,但也不是说来姨妈就不能运动,适量的进行一些缓和点的运动能改善经期的情绪和心理状态。比如多散散步,练习练习瑜伽,瑜伽是有缓和作用的,保持弯膝跪下的姿势坐在脚跟上,或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直,尽量找到最舒服、最适合自己的姿势,锻炼一下是有好处的。

  榴莲缓解痛经

  另外,保持饮食均衡很重要的,少癫痫病都会有哪些表现呢?吃些过甜或是过咸的食物,因为这些食物会使人胀气,所以多吃蔬菜水果、鸡肉鱼肉这类,但要尽量少食多餐。一些水果是可以有效缓解痛经的,比如榴莲,虽然它闻起来的味道很多人不喜欢,但榴莲却是缓解痛经的好东西。因为榴莲属于热性的水果,能够活血化瘀。不喜爱榴莲的妹子们,吃些香蕉也可以,香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。其实女性朋友平时也要注意忌口哦,经前和经期都尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,像冰淇淋、冷饮、烧烤、辣椒等,最好吃兰州治癫痫医院些清淡易消化的食物。

  女生痛经怎么缓解,暖宫姜茶必不可少

  缓解痛经终极大招——陈李济陈皮老姜黑糖,日常调理和经期呵护必备良品。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚了,陈皮祛湿,老姜散寒,黑糖活血化瘀。陈李济老姜黑糖特加入的陈皮配方,为清代皇帝御用典方和胃代茶饮,温和调理气血,不燥,很适合易上火人群。一般经期早上一颗,下午一颗,日常的话每天早上一颗。在姨妈走之后,喝陈皮老姜黑糖可调理气血,恢复元气。坚持喝一长春癫痫病医院哪家好段时间,手脚冰凉的也会有所改善呢。

  陈李济陈皮老姜黑糖

  除了痛经的妹子之外,陈李济陈皮老姜黑糖对于休息不好,经常需要喝酒应酬的商务人士和刚经历手术,身体虚弱的恢复期人士也非常有益,能有效帮助酒后复元和术后调理,恢复元气。

  所以说了这么多,女生痛经怎么缓解的小秘诀大家都了解了嘛!暖男们还不赶紧行动起来,给自己女朋友买一盒陈李济陈皮老姜黑糖~

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