冬季上火吃什么好

　　增强人体免疫力、通乳汁、缓解神经衰弱、有利于病后恢复、预防动脉硬化、消除“时差症”

　　 青壳500g 郫县豆瓣酱一汤匙 老抽半汤匙 白糖半汤匙 料酒一汤匙 鸡精一点点 葱花 姜片

　　1.北极虾解冻后，去头、剥壳保留尾部和最后一截虾壳。（快速解冻北极虾方法：从冰箱中取出冷冻野生北极虾，放入装有常温食用水的大盆中，用汤瓢轻轻搅拌10-15秒钟，使虾表面的冰霜融化，并使虾体吸收一部分水分，以便使冻虾还原到自然状态，然后再常温放置至完全解冻。解冻冷冻北极虾千万不要一直泡在水中，会影响肉质和口感）

　　2.纯净水中加几滴汁，把剥好的北极虾放入水中，用筷子轻轻顺时针搅拌几圈

　　3.小碗中挤入色拉酱，加入一点芥末，拌匀

　　4.捞出北极，沥干水份

　　5.把所有水果去皮去核切小丁，放入一个大碗中，同时放入北极虾仁

　　6.把混合好的色拉酱和所有材料拌匀，滴几滴柠檬汁，再放入一小勺橄榄油拌匀即可

　　1.把剥好的虾仁用纯净水混合柠檬汁泡一下，更卫生。

　　2.芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它还具有解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食等生鲜食品经常会配上芥末。3.

　　水果可以换成其它品种，也可以换成蔬菜。

　　4.坊间很多关于海鲜和水果不能同食的传言，说白了就是理解为水果中的维C，会和虾中五钾砷化合物的成份生成砒霜，但是那是需要很大很大的量的海鲜和富含Vc

　　的水果～这个量，一个人一天压根吃不了。所以，别以为那么容易就会让你给整出砒霜来