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鸡皮肤需要去角质吗_美容美体_养生之道网

10、柑桔

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。要注意的是,吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉,这一部分对人体的健康非常有益。

11、甘蔗

甘蔗向来受人喜爱,它甜美多汁,在秋冬季节嚼一嚼,具有清肺润根治癫痫的办法燥的效果。因为甘蔗含有丰富的维生素,所以,可以帮助身体排毒,有清热解毒的功效。口渴的时候喝上一杯甘蔗汁,立刻就会缓解口渴,而且,还可以及时的给身体补充能量。

12、山药

山药性平,味甘,归肺、脾、肾经,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。秋属燥,人体五行应肺,而山药平补肺脾肾,其色白,汁液黏稠,善补人体精气,为秋季补肺润肺妙品。

13、萝卜

白萝卜至今种植已经有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。

14、荸荠

因为荸荠是寒性食物,既可清热生津,又可补充营养,所以最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。这些都可以很好的帮助病人清热泻火。可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

15、银耳

银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等,其有“菌中之冠”的美称。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。

16、百合

中医认为百合味甘稍苦、性质偏凉,归心、肺两经。功能养阴生津、润肺清燥、清心安神。适用于气管炎、肺结核等肺阴虚所致久咳、咯痰带血,围绝经期综合症、神经衰弱、癔病等心阴虚引起虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症。

17、梨

梨是秋天最常见的水果之一。作为“百果之宗”,梨具有清热降火、润肺去燥等功效,配合冰糖等食材共同食用,清肺润燥效果更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

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