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乳腺增生会引起乳房胀痛,5个小妙招帮你缓解乳房胀痛! - 家庭医生在线疼痛科频道

很多女性朋友在平时都会有的症状,和等疾病是会引起乳房的,除此之外乳房胀痛还有可能是正常的生理现象,在月经期间和月经前几天都会有乳房胀痛的症状。如果是短时间轻微的乳房胀痛,可以采取一些妙招来缓解症状,下面我们就一起来了解一下。

那么哪些小妙招可以缓解乳房胀痛呢?

妙招一、改变饮食方式

乳房胀痛的情况下,不要吃太咸的食物,因为太咸的食物中含有的钠盐会导致乳房进一步胀大。应该保持饮食清淡,还要多吃全谷类食物和全麦面食物,多吃蔬呼和浩特治癫痫病比较好的医院有哪些菜和水果,多吃豆类食物,应该保持低脂高纤维的饮食方式。

妙招二、热敷乳房

其实热敷是一种中医治疗方法,在乳房胀痛的时候可以用或者热水瓶,还可以采取热水槽的方式对乳房进行热敷,可以促进乳房的血液循环,那么就可以缓解乳房胀痛的症状。如果是乳腺增生引起的乳房胀痛,可以采取冷热敷的交替方法,能够消除乳房胀痛等不适的症状。

妙招三、经常按摩乳房

在洗澡的时候,可以将肥皂液涂在乳房的乳头周围,然后沿着乳头表面进行旋转按长沙癫痫病如何治愈摩这样能够促进乳房部位的血液循环,可以改善乳房胀痛的症状,能够防止各种。在睡觉前也可以用双手按摩自己的乳房,按摩前可以在乳房涂抹一些橄榄油等,这样的疗效会更好。

妙招四、选择稳固的胸罩

很多女性朋友都容易陷入误区,喜欢穿一些宽松的胸罩,认为这样不会束缚胸部,其实这是一种误区,因为宽松的胸罩很有可能会导致乳房下垂,除此之外,胸部无法固定,那么在运动过程当中会导致乳房活动量大,而引起胸部受损。选择固定的胸罩能够防止乳房下垂,而且能够让压迫的乳房神经得到缓解。

妙招五、补充素

石家庄著名的癫痫医院ext-indent:2em;text-align:left;">在平时饮食中应该多补充维生素c还应该多补充维生素b,除此之外还要补充钙镁锌等微量元素,这些营养物质能够调节前列腺E水平,可以抑制催乳激素的生成,那么有利于乳房胀痛的缓解。

女性朋友如果在月经期前有乳房胀痛的症状,这是一种正常的生理现象,不需要太过担心,可以采取上面提到的五种妙招来帮你缓解。但是长期出现了乳房胀痛,而且症状相当严重,那么就应该及时到医院进行乳房检查,很有可能是严重的疾病所导致的,千万别忽视了治疗。

(责任编辑:刘志玲 )

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