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养成这5个好习惯 会提高你的性生活质量 - 家庭医生在线两性频道

每对夫妻都希望能够拥有和谐的性生活,但是随着生活节奏的加快以及电子产品的兴起,影响了性生活的频度以及质量,其实只要养成好习惯就有利于性生活的健康。

养成哪些好习惯有益于性生活的健康?

1、睡觉前戒掉电子产品

随着电子产品的普及,大部分人群晚上睡觉前会刷微博或者看小视频等,虽然让我们的生活丰富多彩,但是让夫妻之间的感情越来越疏远。另外性生活前不能吃得过饱,吃的太饱的话就会感觉到困倦,饱腹状态下削弱了性欲,尽量是武汉哪家医院治癫痫正规吃完饭两个小时之后再考虑性生活。

2、不妨尝试裸体拥抱

若是没有性欲的话,夫妻双方可以裸体相拥而睡,这样会让肌肤相互接触,而且能更好的燃烧激情。另外要保证有高质量的睡眠,只有充足的睡眠才能让大脑得到休息。如果晚上过于疲惫的话,可以醒来之后再性生活,能获取不同的感受,成年人每天至少要保证有8个小时的睡眠时间。

3、多使用感官来进行刺激

性生活时可以通过视觉的方式来刺激另一半的性欲,比如穿上性感的内衡阳看癫痫病医院?衣。另外也可以通过听觉嗅觉或者触觉的方式来刺激,让性伴侣感受到全方位的感官刺激。随着婚龄的延长,夫妻性生活会变得越来越平淡,这样会感觉到枯燥乏味,不妨尝试着新鲜的生活,挑战新的性爱姿势,更换新生活的场景。

4、多沟通和理解

男女性的生理结构不同,达到性高潮也不能同步。而且性生活的节奏也并不是很合拍,因为每个人都有自己的需求,若一方不想要性生活时不能强迫,多沟通和理解,不能贪图一时的快感而影响夫妻之间的感情。

5、要保证有充足的水分

湖南癫痫病那里看比较好 ;text-align:left;">性生活时相当于做了一次剧烈运动,势必会消耗体内的水分以及能量,所以性生活前应该喝一杯温开水,防止因为舌燥、口渴而缩短性生活的时间,打破其美好。性生活后及时喝一杯温开水能补充所需要的水分,让体力得到恢复。

温馨提示

强壮的身体才是性生活质量的前提,所以每天抽出适当的时间来有氧运动,促进全身的血液循环,帮助阴茎的勃起。不能长时间久坐,不能吸烟喝酒,保持积极乐观的心态。

(责任编辑:何诗雅 )

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