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保护肾脏 做到饭后“一不要”睡前“二不要” - 家庭医生在线中医频道频道

1.除黄油、盐外,将所有材料混合,揉成光滑的面团(可以手揉,也可用面包机和面),加入黄油,盐,揉至完全阶段,扯一小块面团,能拉出透明且坚韧的薄膜即可。

2.将面团均分为2份,其中一份加入抹茶粉揉至颜色均匀(可以在抹茶粉里加少许水),另外一份是原色。

3.两个面团滚圆后盖上保鲜膜,放在26度~28度的环境中进行基础发酵(“一发”)。

4.发酵至2~2.5倍大,用手指在面团上轻轻戳一个孔,不回弹不塌陷就发好了。

5.将发好的面团轻拍排气,将2份面团各均分为4份,一共8份。然后将面团滚圆,盖保鲜膜松弛20分钟。

6.将松弛好的面团擀成椭圆形

7.自上而下卷起来,松弛15分钟。

8.再次擀开成细长的椭圆形

9.再次卷起来,竖着放入吐司模(两次擀卷,是为了组织更加细腻)。

10.依次擀卷好8个小面团,放入吐司模,颜色要错开排列。

11.放到温暖湿润处进行第二次发酵(“二发”),可以用烤箱发酵功能,也可以室温发酵。

12.发酵到9分满,盖上盖子。

13.放入预热180度烤箱,中下层,上下火烤40分钟(温度,时间根据自己烤箱调整)。出炉,立即震一下,将吐司内部的热气散出来,然后脱模,倒在烤网上放凉。

14.凉透后切片,密封保存。

15.☆这是第一做的棋格吐司,留作纪念。清新淡雅的绿,看着就欢喜,感觉春意盎然,似乎春来了。*^_^*

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