夏季的饮食选择 学会吃更养生_

是一种非常不错的，很多人都非常喜欢吃雪哈，因为雪蛤对于人体健康的益处确实有很多，特别是对于女性来说，吃一些雪蛤可以起到一定的作用，那么雪蛤怎么吃才能美容呢?很多女性朋友都有这样的疑问，接下来，小编将为大家做出相应的解答。

服用雪蛤对于人体的健康益处非常的广泛，可以起到养阴的作用，还可以化精添髓、、、抗衰驻颜、、、用于身体衰弱、产后、肺痨咳嗽、等。

雪蛤益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、不止，痨嗽咳血。

雪蛤美容养颜食疗方：

雪蛤银耳炖燕窝

用料：准备雪蛤，，各三克，三十克。

作法：

1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透;

2、燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤洗干净，去黑色杂质;银耳撕成瓣状;

3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之;

木瓜炖雪蛤

用料：一个(约700克重)，10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(者可不用)。

作法：

1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻盛起，滴干水分;

2.木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内;

3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

作用：。木瓜的色彩之所以如此鲜艳，是因为其含有充沛的橘色色素，此种色素具有维他命A的效果，可保护皮肤，并提供眼睛必要的养分。

雪蛤银耳炖燕窝的做法并不复甘肃治疗癫痫病医院杂，参照上文的介绍进行制作即可，这款食疗方对于女性来说，养颜美容的功效是非常值得赞扬的。

上文就是关于雪蛤的吃法介绍，这种吃法对于女性来说有很好的美容养颜功效，而且可以保护自己的皮肤，能够补充身体所需的多种营养元素，爱美的女性不妨试一试上述的吃法，来滋补调理身体，但需要告诫大家的是，雪蛤不宜多吃，控制量很重要。