苦菊怎么凉拌 孕妈缓解孕吐的饮食

2014-06-26 15:43:11 来源 : 主妇网 编辑 : 李爱琳

苦菊怎么凉拌 苦菊就如名字一样，带有些许苦味，不过它具有很强的保健功效，可消炎抗菌，清热解毒，还有明目的功效，如果怀孕的准妈妈有反胃呕吐的情况，那么适当吃一些，可以缓解呕吐感。那么苦菊怎么凉拌呢？ 苦菊怎么凉拌： 1.将苦菊清洗干净后滤干水 2.

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苦菊怎么凉拌

苦菊就如名字一样，带有些许苦味，不过它具有很强的保健功效，可消炎抗菌，清热解毒，还有明目的功效，如果怀孕的准妈妈有反胃呕吐的情况，那么适当吃一些，可以缓解呕吐感。那么苦菊怎么凉拌呢？

苦菊怎么凉拌：

1.将苦菊清洗干净后滤干水

2.大蒜清洗干净后，捣成泥状，放入碗中

3.再倒入适量陈醋和酱油

4.拌匀后淋在清洗好的苦菊上

5.继续拌匀，倒在碗中<西安去哪看癫痫最好/p>

6.淋上少许香油拌匀

7.一份简单美味而且保健的凉拌苦菊完成了。

贴心提示：

1.因为是烹制给孕妇吃，那么别放味精、鸡精这类的调味料。

2.如果准妈妈们爱吃辣，那么可以倒入少许辣椒油。