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【芹菜的营养价值】喝芹菜汁真的能降血压吗

2017-04-18 15:06:34 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

如今不少人都有高血压的问题,尤其是这个问题越来越年轻化,血压高会导致身体出现很多问题,还容易产生并发症,究竟芹菜的营养价值有哪些?天天吃芹菜能降血压吗?喝芹菜汁降血压是真的吗?

答案是:没错!芹菜汁的确具有降低血压的功效,因为芹菜汁总富含大量的酸性降压成分,因此常喝亲材质可以有效控制血压,并且还可以防治原发性高血压、妊娠高血压、更年期的高血压。虽然芹菜本身就具有控制血压的功效,但是将芹菜榨汁之后饮用更能被身体吸收,从而让降血压的功效更强。

但是主妇网小编也需要提醒大家,虽然芹菜以及亲材质具有降低血压的功效,但是只可以辅助降低血压,并不可以快速治疗血压高,对于严重的急性高血压还是要用药物治疗,否则会有生命危险,因此大家别完全依赖芹菜汁将血压。

芹菜汁不仅具有降低血压的功效,而且芹菜里面含有的维生素、各种营养能够软化血管,有效预防和治疗动脉硬化,并且还可以美容护肤,减肥养颜、延缓儿童治疗癫痫哪个医院好衰老。芹菜汁的做法很简单,直接将芹菜摘洗干净后切成段,再将芹菜汁放入榨汁机里面搅打成汁,直接饮用即可。

芹菜不仅可以降低血压,而且拥有的特殊芳香具有安神醒脑、提高食欲的功效,搭配猪肉或者牛肉一起翻炒,还可以提高营养价值;绝对是爱吃肉又同时想保持苗条身材的人的福音。

1.准备好黄牛肉400g、芹菜100g、青红适量、生抽适量、尖椒适量、蒜适量、姜适量、淀粉适量、小苏打适量、料酒适量、干辣椒适量、食用油适量、芝麻油适量 

2.之后将牛肉洗干净后切成片状,再用刀背拍打牛肉,这样可以让牛肉口感更嫩滑,避免嚼不烂不入味的情况

3.之后倒入生抽,放入淀粉搅拌均匀,再倒入料酒,放入淀粉,还可以倒入适量油,搅拌均匀后腌制一两个小时,这样可以破坏牛肉的粗纤维,从而让牛肉更鲜嫩,就算是赶时间也需要最少一刻钟,但如果赶时间就省略油的这一步

4.先将油倒入锅里烧热,放入牛肉翻炒至变色后铲出,之后用留下的油将配料翻炒出香味,放入青红辣椒翻炒片刻

5.再放入芹菜,放入牛肉,翻炒至变色即可铲出,出锅前倒入芝麻油即可。

1.准备好芹菜1把、猪肉100g、油3汤匙、盐2茶匙、糖1茶匙、玉米淀粉1汤匙、料酒1汤匙,之后将猪肉洗干净后切成丝

2.倒入料酒,放入淀粉用手抓匀,再将芹菜摘洗干净后切成段,锅烧热后倒入油,放入盐,再倒入肉丝翻炒至变色

3.放入芹菜翻炒均匀后倒入清水,大概煮8分钟左右,还可以在出锅钱放入糖翻炒均匀。

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