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发布时间:2022-04-30 00:08:51
2012-10-11 13:40:57 来源 : 玉池桃红 编辑 :
1.菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用 2.番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片 3.锅中倒入清水,水沸后江西看癫痫哪家好放入菜花和西兰花焯烫两分钟,捞出备用 4.锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香,后放入番茄块炒3到4分钟 5.放入焯
1.菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用
2.番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片
3.锅中倒入清水,水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟,捞出备用
4.锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香,后放入番茄块炒3到4分钟
5.放入焯烫过的西兰花和菜花,加入盐,翻炒两分钟,加入鸡精翻炒均匀即可