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韩式拌饭的做法 两分钟教你学会零难度、超好吃

韩剧里常常看到这样的画面,把一切的菜和饭在一个大盆里拌和均匀,吃起来看着特别香,特别让人满意啊~

炎炎夏日懒得开战,图个便利省劲,还不必多洗碗,爽性把蔬菜和米饭全拌在一起,来点韩式辣酱提味,吃起来的确很满意,这可比沙拉好吃多了,大口吃饭才干用力瘦身呀!(一不小心就吃多了...)

用料:

杂粮饭大米小米参半 羊癫疯一碗

豆芽 一小把

菠菜 一小把

胡萝卜 一小段

干香菇 三朵

西葫芦 小半根

辣白菜 适量

水浸金枪鱼 一勺

沈阳治癫痫那家好e="white-space: normal;">韩式辣酱 一大勺

鸡蛋 一个

油 适量

盐 适量

1.预备食材,菠菜洗净去根切半,香菇泡发切丝,胡萝卜和西葫芦洗净切丝备用,大米小米1:1煮成杂粮饭。

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2.把西葫芦、胡萝卜、豆芽炒熟,出锅前加少量盐。

3.将菠菜和香菇炒熟,出锅前加少量盐。(蔬菜也能够煮熟,按自己的喜好来就能够了。)

4.鸡蛋煎单面善,能够使用煎蛋器煎出美丽的圆形。

癫痫患者对药物有不良反应怎么办te-space: normal;">5.碗底铺上杂粮饭,周围一圈摆上炒熟的蔬菜、金枪鱼、辣酱,中心摆上煎蛋,完结。

就这么简略,一锅有菜有肉又有饭的午饭或许晚餐就做好了,好吃又省心。吃前拌一拌~

小贴士:

不需要拘泥于食材,家里冰箱有什么菜就拌什么,只需确保一份主食、一份肉或许鸡蛋、两份蔬菜就好了。不想开战炒菜的话一切食材用微波炉加热至熟就好。

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