四个月宝宝健康果汁食谱大全[做法大全]-美厨邦

　　分享胡萝卜汁的制作技巧

　　食材：胡萝卜1根。

　　步骤：

　　(1)洗净胡萝卜后，用刀将其切成小块状。

　　(2)将胡萝卜和水一同放入锅中，水量以三十至五十毫升为宜。

　　(3)煮沸后，还需慢火烹煮十分钟。

　　四个月宝宝食谱大全 宝宝健康果汁食谱

　　(4)滤去其中渣滓之后，取汁服用。

　　注意：为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中，在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。

　　功效：有助于小朋友新陈代谢，建议早晨空腹时喝，此举更有利于宝宝吸收营养。

　　西红柿汁

　　食材：西红柿100克。

　　步骤：

　　(1)在西红柿底部划出一个十字，搁进沸水中烫120秒。

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　　(2)将外皮剥去并用刀切碎，再用洁净的纱布捣出其中汁液。

　　功效：有助于促进宝宝身体健康，滋润宝宝皮肤。

　　油菜汁

　　食材：油菜叶6片.

　　步骤：将油菜叶洗净后切成碎状。将五十毫升的水放入锅中，待水煮沸后，放入原材料。烹煮约一分钟后，滤去其中渣滓，取汁服用。

　　功效：这种蔬菜汁营养极其丰富，可以帮助小朋友肝脏排毒，而且有通便的功效，让孩子远离便秘。

　　注意：建议先用水充分浸泡，以20分钟为宜，避免表面残存的农药进入汁液中。

　　生菜苹果汁

　　食材：新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块，酸奶1杯。

　　步骤：

　　(1)将生菜洗净，切片。

　　(2)把苹果去皮去核，切块。

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　　(3)柠檬去皮，切块。

　　(4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁，过滤后取出，或者也可加入酸奶拌匀。

　　功效：这种蔬菜汁拥有多种营养元素，比如促进牙齿和骨骼发育的钙，还有助力红细胞发育的铁和铜等等，增强小朋友的食欲，有效预防贫血。

　　黄瓜汁

　　食材：黄瓜半根。

　　步骤：

　　(1)去除黄瓜表皮，用洁净的纱布取汁。

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　　(2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。

　　功效：改善孩子的肠胃状况，帮助新陈代谢。