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四个月宝宝健康果汁食谱大全[做法大全]-美厨邦

  分享胡萝卜汁的制作技巧

  食材:胡萝卜1根。

  步骤:

  (1)洗净胡萝卜后,用刀将其切成小块状。

  (2)将胡萝卜和水一同放入锅中,水量以三十至五十毫升为宜。

  (3)煮沸后,还需慢火烹煮十分钟。

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  (4)滤去其中渣滓之后,取汁服用。

  注意:为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁羊癫疯能学游泳么液中,在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。

  功效:有助于小朋友新陈代谢,建议早晨空腹时喝,此举更有利于宝宝吸收营养。

  西红柿

  食材:西红柿100克。

  步骤:

  (1)在西红柿底部划出一个十字,搁进沸水中烫120秒。

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  (2)将外皮剥去并用刀切碎,再用洁净的纱布捣出其中汁液。

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  功效:有助于促进宝宝身体健康,滋润宝宝皮肤。

  油菜汁

  食材:油菜叶6片.

  步骤:将油菜叶洗净后切成碎状。将五十毫升的水放入锅中,待水煮沸后,放入原材料。烹煮约一分钟后,滤去其中渣滓,取汁服用。

  功效:这种蔬菜汁营养极其丰富,可以帮助小朋友肝脏排毒,而且有通便的功效,让孩子远离便秘。

  注意:建议先用水充分浸泡,以20分钟为宜,避免表面残存的农药进入汁液中。

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  生菜苹果

  食材:新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块,酸奶1杯。

  步骤:

  (1)将生菜洗净,切片。

  (2)把苹果去皮去核,切块。

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  (3)柠檬去皮,切块。

  (4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁,过滤后取出,或者也可加入酸奶拌匀。

  功效:这种蔬菜汁拥有多种营癫痫郑州权威医院养元素,比如促进牙齿和骨骼发育的钙,还有助力红细胞发育的铁和铜等等,增强小朋友的食欲,有效预防贫血。

  黄瓜

  食材:黄瓜半根。

  步骤:

  (1)去除黄瓜表皮,用洁净的纱布取汁。

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  (2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。

  功效:改善孩子的肠胃状况,帮助新陈代谢。

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