鸡蛋壳有什么用处-美厨邦

术后护理应遵照高蛋白食物、低热量、高甲基纤维素及高维他命饮食搭配。胖人需要缓解休重以缓解对椎间盘的压力，降低手术后发作概率以及他腰椎间盘的概率。具体方法以下：

1.可进餐高蛋白食物，高维他命低热量易于消化的饮食搭配，如生鸡蛋，猪瘦肉，新鮮的蔬菜水果。

2.防止暴食暴饮，留意营养搭配。

3.若有独特病症，如糖尿病，应控制饮食。

4.若有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或有住院带药者，请您准时服食；并维持排便的顺畅。

腰间盘突显症手术后康复锻练十分关键：下肢直腿抬高训炼；腰背肌康复训练，背肌和腹部肌肉的平衡训练等康复治疗锻练需要按時间由浅入深，抗压强度从弱到强，定期随诊以持续具体指导及改进康复训练的方法及抗压强度。自然改正欠佳的工作中及生活方式是防止和降低腰椎间盘发作的关键內容。

具体方法有：

1.以卧床休息主导，卧硬床为宜，确保充足的睡眠時间。

2.再次以前的作用训炼，如股四头肌，腰背肌及腹部肌肉的训炼，要由浅入深的提升，要量化分析。

3.防止低头拱背的姿势，如捡取地面上的物件时，应曲膝下蹲捡取，确保椎间盘的水准位。

4.防止腰部脊柱侧弯，歪曲的忽然用劲。

5.防止重体力活和猛烈的健身运动。

6.防止高跟鞋。

7.尽量避免坐，多卧床，适度的活动，由于站起位腰部负重是平躺时的4倍，而坐位时腰部负重是平躺时的 8倍。

8.坚持不懈戴臀围或支具3月。