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发布时间:2022-04-29 23:58:58
孕妇早餐应该吃什么?平安健康网提醒:孕妇早餐首先要注意以下两项。
孕妇早餐应该吃什么?网提醒:孕妇早餐首先要注意以下两项。
一、孕妇早餐宜食:
1、宜食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。
2、烤面包、烤馒头和饼干等能减轻恶心、呕吐的早孕反应。
3、在搭配合理、食物均衡的前提下,怀孕早期尽量顺应准妈妈的特殊口味和嗜好。
二、孕妇早餐忌食:
1、慎食腌腊制品。
2、从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。
3、忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。
4、孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹调时少放调味品。
5、不用铝制锅具和餐具,不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱。
孕妇早餐应该吃什么?一天之计在于晨,早餐对于孕妇而言相当重要,特别是孕初期时,孕妇早餐必须多补充蛋白质、维生素等营养,帮助胎儿稳定生长。
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