锦鲤能吃吗

　　原本是一种在市场上比较少见的蔬菜，但近几年来大家都发现了它的益处，喜欢的人趋之若鹜。因为它具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，也是作为老人强肾补虚的药品。那么秋葵怎么给宝宝做辅食呢？

　　宝宝辅食秋葵的做法之一、原材料：小米50克，秋葵2根，虾20克，红萝卜一小根，姜片丝适当。作法：小米清洗后倒进锅中，添加适量的冷水，火灾烧开后转文火渐渐地熬煮，盖子空出一条细缝。趁熬粥的時间我们来解决下食物，把虾除掉虾脑龙虾尾，取下虾线随后剁碎虾泥，添加准备好的姜片，腌10分钟上下。熬粥期内我们要数次拌和，防止糊底然后把红萝卜削皮，切割成小颗粒，秋葵切割成片状放到一旁预留。15分鐘后我们的粥早已煮得差不多了，添加切完的胡萝卜丁，煮2分鐘再添加秋葵和剁好的虾泥，再次煮2分鐘上下就可以熄火啦。

　　原材料：秋葵3个，生鸡蛋1个，虾2只，红萝卜一根，盐少量。作法：秋葵清洗，在食盐水中侵泡十多分钟再清洗干净，去首尾，切一小块;生鸡蛋打散放少量盐和小香葱调料;虾去头去除虾线，剁碎;红萝卜削皮切片;热锅中，倒进生鸡蛋煸炒匀称，盛出预留;在热锅中，倒进红萝卜煸炒匀称，入虾煸炒至掉色，添加秋葵煸炒两下。最终添加生鸡蛋在再次煸炒至烂熟;切割成小碎屑给宝宝服用就可以。

　　原材料：秋葵二根、生鸡蛋2个、酸牛奶适当。作法：秋葵清洗，生鸡蛋打撒，与酸牛奶一起翻拌。 锅里加适当冷水，煮沸后添加秋葵煮开，约5分鐘上下。将秋葵切去两边，取中区预留。开文火，炒菜锅刷上一层薄薄油，将翻拌的酸奶鸡蛋液倒进并分摊起来。鸡蛋饼煎熟后歇火，将每段秋葵放到一侧刚开始卷，依靠炒勺和木筷，把鸡蛋卷推倒另一侧的终点。

　　非常多种的鱼身上都带有不少的DHA,譬如鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、鲣鱼、鳝鱼、、鲑鱼、、、旗鱼、鲔鱼、、花鲫鱼等等，要知道，每100克的鱼的身上，所带有的DHA的含量就可以达到1000毫克以上了，真可谓是DHA的宝库啊!而且准妈妈们多吃鱼好处可是非常多的，所以，准妈妈们大可以在自己的三餐治癫痫病中药饮食中都搭配鱼肉来吃哦!

　　除了鱼类，DHA还喜欢藏身于干果类食物中，譬如核桃、杏仁、花生、芝麻等，这些干果类的食物中所含有的大量的DHA可是不容忽视的，准妈妈们在怀间，一旦嘴馋了，或是闲暇无事的时候，都可以吃上一些干果类的食物，这些食物不仅能够帮助您的宝宝补充充足的DHA，帮助宝宝的视力生长发育得更好，同时还兼具有健脑的功效呢!经常吃干果类食物的准妈妈们生育出来的宝宝，一定会更加聪明可人的。