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IT一族防职业病的健康

关键字:IT族 职业病 饮食健康 IT一族的健康饮食 电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症,另外,电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛,电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。 为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。 早餐:应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。 中餐:应

痫症开颅手术治疗e="TEXT-INDENT: 2em">关键字:IT族 职业病

IT一族的健康饮食 电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症,另外,电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛,电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。

<小儿抽搐会不会有后遗症p style="TEXT-INDENT: 2em">为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。

早餐:应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。

中餐:应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

颠痫病最好的医院tyle="TEXT-INDENT: 2em">晚餐:宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

健脑食物:选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

护眼食物:IT一族要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的我儿子有轻度癫痫病能治好吗食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外,电脑操作者在工作1-2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

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